Obosirea poate avea efecte negative asupra sănătății noastre, din cauza impactului asupra sistemului nostru imunitar și a capacitatii noastre de a face față stresului. Obosirea poate duce la oboseală cronică, probleme de concentrare și memorie, creșterea riscului de accidente și risc pentru probleme de sănătate cum ar fi diabetul și obezitatea.