Cele mai comune cauze ale insomnia sunt stresul, anxietatea si depresia. Alte cauze pot include consumul excesiv de cafeina, alcool sau nicotina, o dieta neadecvata, durerea cronica, medicamentele si tulburarile de somn. Pentru a trata insomnia, este important sa identificam cauza din spatele acesteia si sa luam masuri pentru a o elimina sau a o reduce.