Sănătatea mentală poate fi influențată de factori biologici, precum istoricul familial și de sănătate, dar și de factori sociali și psihologici, precum stresul, trauma, discriminarea, izolarea socială sau consumul excesiv de alcool și droguri. Pentru a preveni tulburările psihice, este important să îți menții un stil de viață sănătos, să ai relații pozitive cu ceilalți, să îți faci timp pentru activități recreative și de relaxare și să ceri ajutorul unui specialist în cazul în care simți că ai nevoie de sprijin psihologic.