Efectele stresului asupra organismului uman includ modificări fiziologice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de cortizol, modificări ale sistemului imunitar, cum ar fi scăderea capacității de a lupta împotriva infecțiilor și a proceselor inflamatorii, precum și efecte asupra sănătății mentale, cum ar fi anxietatea și depresia. Stresul cronic poate duce la boli care afectează sistemul cardiovascular, digestiv și endocrin, precum și la o serie de probleme de sănătate mintală.