Stresul cronic poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății mentale și fizice. Pe termen scurt, stresul poate provoca modificări domolitoare în comportament, precum creșterea sau scăderea apetitului, iritabilitate, anxietate și depresie. În timp, stresul poate provoca efecte durabile asupra sistemului imunitar, care este suprimat atunci când suntem stresați. În cele din urmă, stresul poate crește riscul de afecțiuni precum bolile cardiovasculare și diabetul. Întrucât stresul are un impact atât de semnificativ asupra sănătății umane, este important să se identifice modalități eficiente de gestionare a acestuia, precum meditația, yoga și alte tehnici de relaxare.