Tehnologia are un impact enorm asupra vieții noastre de zi cu zi, de la comunicarea cu prietenii și familia la efectuarea cumpărăturilor online, jocurile video și aplicațiile de sănătate. Cu toate acestea, acest impact poate fi negativ dacă nu suntem atenți la utilizarea excesivă a tehnologiei, care poate duce la tulburări de somn, probleme de concentrare și izolare socială.