Utilizarea telefonului mobil în timpul somnului poate avea mai multe efecte negative asupra sănătății. Primul motiv este emiterea de lumină albastră, care poate inhiba secreția de melatonină - hormonul care ajută la reglarea ciclului somn-vigil. În plus, sunetele sau vibrarea telefonului pot perturba somnul și afecta calitatea acestuia. În general, specialiștii recomandă evitarea utilizării telefonului mobil cu cel puțin o oră înainte de culcare pentru a asigura un somn odihnitor și o sănătate bună.