Obezitatea la copii poate fi prevenită prin adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume și cereale integrale, și care exclude alimentele procesate și cele cu conținut ridicat de grăsimi și zaharuri. De asemenea, activitatea fizică regulată este esențială în prevenirea obezității la copii, și poate include jocuri și sporturi în aer liber, plimbări, ciclism sau înot. Educația și conștientizarea copiilor și a părinților în ceea ce privește nutriția sănătoasă și beneficiile activității fizice pot contribui, de asemenea, la prevenirea obezității.