Multe studii indică faptul că obiceiurile alimentare greșite, cum ar fi consumul excesiv de zahăr și carbohidrați rafinați, pot afecta starea de spirit, nivelul de energie și concentrarea. De asemenea, o nutriție adecvată, care include un consum adecvat de legume, fructe și proteine sănătoase, poate ajuta la prevenirea sau gestionarea bolilor legate de sănătatea mintală, precum depresia și anxietatea.