Cele mai importante dezechilibre alimentare sunt consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi și zaharuri rafinate, consumul insuficient de fructe, legume și cereale integrale și consumul excesiv de sare și alcool. Aceste dezechilibre alimentare pot cauza o serie de probleme de sănătate, cum ar fi obezitate, diabet, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și probleme digestive. Pentru a preveni aceste probleme, este important să adoptăm o alimentație echilibrată și sănătoasă, care să includă o varietate de alimente bogate în nutrienți esențiali și să reducem consumul de alimente procesate și fast-food-uri.