Lumina puternică, în special cea din spectrul albastru, inhibă producerea de melatonină în glanda pineală. Acest lucru are loc prin intermediul unui proces numit fototransducție, în care celulele sensibile la lumină din ochi (fotoreceptorii specializați numiți celule ganglionare întrerupte) transmit semnale către neuronii creierului care controlează producerea de melatonină în glanda pineală.