Stresul poate avea un impact negativ asupra sanatatii mintale si fizice. Pe termen scurt, poate duce la probleme precum anxietate, iritabilitate, probleme digestive si insomnie. Pe termen lung, poate creste riscul de afectiuni precum depresia, diabetul, bolile de inima si cancerul. Prin urmare, gestionarea stresului este importanta pentru a mentine o sanatate buna si pentru a preveni aparitia unor probleme de sanatate.