Stresul poate avea efecte negative asupra sănătății mintale, precum anxietatea, depresia, problemele de somn și iritabilitatea. Este important să înțelegem sursele de stres și să dezvoltăm tehnici de gestionare a acestuia, precum meditația, exercițiile de respirație, yoga sau terapia cognitiv-comportamentală. Este important să găsim modalități de a ne relaxa și de a ne învăța să facem față stresului într-un mod sănătos și constructiv. De asemenea, este recomandat să investim în relații sociale pozitive și să acordăm atenție stării noastre emoționale, pentru a preveni epuizarea și burnout-ul.