Care sunt cele mai bune surse alimentare de vitamina D?

Intrebare din data 21-05-2023 10:09

Vizualizari 342

Nutriție

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Cele mai bune surse alimentare de vitamina D sunt pestele gras (somon, ton, sardine), ouale, ciupercile si alimentele fortificate cu aceasta vitamina, cum ar fi cerealele, sucurile sau laptele de soia. In plus, expunerea la lumina solara este o sursa importanta de vitamina D, dar trebuie avuta grija sa nu se produca expunerea excesiva la razele UV.

21-05-2023 10:09