Stresul declanseaza o cascade de reactii fiziologice in organism, incluzand cresterea nivelului de cortizol, epinefrina si noradrenalina, si activarea sistemului nervos simpatic. Aceste reactii pot afecta circulatia sanguina, tensiunea arteriala, nivelurile de zahar din sange si activitatea sistemului imunitar, si pot duce la probleme de sanatate mentala si fizica pe termen lung, precum anxietate, depresie, boli de inima si diabet.