Pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și starea de bine, este important să se acorde atenție nevoilor individuale și să se dezvolte un stil de viață sănătos. Acesta poate include o dietă echilibrată, exercițiile fizice regulate, somn suficient, evitarea consumului de alcool și droguri și terapie sau medicație, în cazul în care este necesar. De asemenea, practicarea de tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația, și implicarea în activități care oferă plăcere și satisfacție, precum voluntariatul sau hobiurile, poate fi utilă pentru a reduce stresul și a îmbunătăți sănătatea mentală și starea de bine.