Pentru a preveni aparitia stresului este important sa se adopte obiceiuri sanatoase de viata, cum ar fi dieta echilibrata, exercitiile fizice regulate si somnul suficient. Este, de asemenea, important sa se evite situatiile care pot declansa stresul prin organizarea timpului si prioritizarea activitatilor. De asemenea, poate fi util sa se invete tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditatia.