Ce este mindfulness-ul și cum poate fi practicat?
Intrebare din data 20-05-2023 10:39
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Mindfulness-ul este o tehnică de meditație care implică concentrarea atenției asupra prezentului și a ceea ce se întâmplă în jurul nostru, fără a judeca sau a evalua experiențele noastre. Practica mindfulness-ului poate fi realizată prin meditație, respirație conștientă, yoga sau alte activități care ne ajută să fim prezenți în prezent.
20-05-2023 10:39

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.