Cum poți să te pregătești la nivel mental pentru un maraton?
Intrebare din data 18-05-2023 22:09
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Pregătirea mentală pentru un maraton este la fel de importantă precum pregătirea fizică. În primul rând, este important să îți stabilești obiective clare și realiste, și să te concentrezi pe procesul de antrenament. De asemenea, este benefic să te familiarizezi cu traseul și să îți imaginezi cum îți vei depăși limitele. De asemenea, poți folosi tehnici de respirație și meditație pentru a-ți îmbunătăți starea mentală și pentru a reduce anxietatea.
18-05-2023 22:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.