Beneficiile utilizării medicinei alternative și a terapiilor complementare pot include scăderea stresului și anxietății, îmbunătățirea somnului și creșterea stării de bine generală. Însă, există și riscuri asociate cu aceste practici, cum ar fi utilizarea de medicamente și suplimente neautorizate care pot fi periculoase pentru sănătate și întârzierea diagnosticării și tratării afecțiunilor medicale grave.