Pentru a reduce nivelul de stres, este important sa se acorde atentie necesarului de somn, sa se faca sport si exercitii fizice regulat si sa se aiba o dieta echilibrata. De asemenea, tehnici precum meditatia, yoga sau aromaterapia pot ajuta la reducerea stresului. Este important sa se caute si sa se obtina suport din partea familiei si a prietenilor si sa se evite situatiile stresante, pe cat posibil.