Practicarea sportului are numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea includ îmbunătățirea sistemului cardiovascular, scăderea riscului de obezitate și diabet, dezvoltarea musculaturii și contribuirea la îmbunătățirea sănătății mintale. De asemenea, sportul îmbunătățește performanța academica prin creșterea nivelului de dopamină și serotonina din creier.