Cum îți poți păstra sănătatea mintală în timpul pandemiei?
Intrebare din data 17-05-2023 20:09
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
În timpul pandemiei, pentru a-ți menține sănătatea mintală, este important să menții o rutină zilnică, să menții contactul social cu prietenii și familia prin mijloace digitale, să consumi o dietă sănătoasă și echilibrată și să te implici în activități care îți plac, cum ar fi sportul, cititul sau pictatul. Este important să acorzi și timp pentru a-ți exersa tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația sau yoga.
17-05-2023 20:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.