Alimentația are un impact puternic asupra sănătății, atât fizice, cât și mentale. O dietă sănătoasă și echilibrată poate reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate, precum și poate îmbunătăți starea de spirit și nivelul de energie. În schimb, o dietă săracă sau prea bogată poate duce la diferite probleme de sănătate, precum carii dentare, boli digestive și creșterea în greutate.