Performanța sportivilor de performanță poate fi îmbunătățită prin programe de antrenament individualizate și adaptate nevoilor și capacităților fiecărui sportiv. De asemenea, o nutriție adecvată și un regim de odihnă și recuperare adecvat pot contribui și ele la îmbunătățirea performanței sportivilor. În plus, tehnologiile moderne, cum ar fi monitorizarea biometrică și analiza datelor, pot fi utile în identificarea punctelor slabe și puternice ale sportivilor și în orientarea programelor de antrenament și nutriție.