Nutritia adecvata este importanta pentru sanatatea noastra deoarece asigura functionarea corecta a corpului nostru. O dieta echilibrata, care include o varietate de alimente nutritive, furnizeaza energie si nutrienti pentru a sustine activitatea fizica si mentala, precum si functionarea sistemelor corpului, cum ar fi sistemul cardiovascular, sistemul nervos si sistemul imunitar. De asemenea, o dieta adecvata poate ajuta la prevenirea unor boli si afectiuni, cum ar fi obezitatea, diabetul si hipertensiunea arteriala.