Cele mai frecvente cauze ale stresului sunt presiunea la locul de muncă, problemele financiare, relațiile personale, evenimente traumatisante și probleme de sănătate. Stresul poate afecta sănătatea și bunăstarea noastră prin creșterea riscului de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, boala coronariană și diabetul. De asemenea, stresul poate afecta și starea de spirit, determinând apariția unor probleme precum anxietatea și depresia. În plus, stresul poate duce la comportamente nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool și fumatul.