Stresul poate avea un impact semnificativ asupra starii de sanatate mintale, prin declansarea si agravarea simptomelor afectiunilor precum anxietatea si depresia. Pentru a reduce stresul acumulat, este recomandat sa incercam sa gasim sursele de stres si sa cautam activitati care ne plac si ne aduc satisfactie, sa facem exercitii fizice regulat, sa dormim suficient si sa avem o dieta echilibrata. De asemenea, cercetarile sugereaza ca practicile de meditatie si yoga pot fi utile in reducerea stresului si imbunatatirea starii de bine psihologica.