Tehnologia poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra sănătății noastre, deoarece folosirea excesivă a anumitor dispozitive (cum ar fi telefoanele mobile sau computerele) poate provoca dureri de cap, oboseală oculară și probleme ale somnului. Pe de altă parte, tehnologia poate fi folosită pentru îmbunătățirea sănătății noastre prin intermediul dispozitivelor de monitorizare sau a aplicațiilor de fitness și alimentație sănătoasă.