Alimentația poate influența direct sănătatea și calitatea vieții, inclusiv greutatea corporală, starea mentală și nivelul de energie. Un regim alimentar echilibrat și sănătos, care include o varietate de alimente nutritive, poate ajuta la prevenirea bolilor cronice și la îmbunătățirea stării de spirit și a capacității cognitive. În contrast, un regim alimentar neechilibrat și bogat în alimente procesate și bogate în calorii poate crește riscul de boli și poate afecta negativ calitatea vieții.