Pentru a preveni problemele de sănătate fizică și mentală într-un mediu de lucru stresant, angajații pot practica tehnici precum meditația, respirația profundă și exercițiile fizice regulate. De asemenea, este important să stabiliți priorități clare, să vă planificați timpul eficient și să vă setați obiective realizabile. Este important să stabiliți limite clare între viața personală și cea profesională și să cereți sprijinul echipei de la locul de muncă și a medicului, atunci când este necesar.