Care sunt efectele lumina albastră asupra somnului?
Intrebare din data 13-05-2023 21:49
Vizualizari 200

1 Raspunsuri

0
Lumina albastră, care este emisă de ecranele dispozitivelor electronice, poate suprima producerea melatoninei, un hormon care ajută la reglarea ritmului circadian al corpului și care este asociat cu somnul. Aceasta poate duce la perturbarea somnului și la dificultăți în a adormi sau a menține somnul. De asemenea, expunerea la lumina albastră înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate duce la somn neodihnitor și începutul dimineții obosit.
13-05-2023 21:49

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.