Lipsa somnului poate fi cauzată de o serie de factori, cum ar fi stresul, anxietatea, oboseala mentală sau fizică, dezechilibre hormonale și bolile. Alți factori care pot afecta calitatea somnului includ dieta, activitatea fizică și mediul de dormit. În general, un stil de viață sănătos și obiceiuri bune de somn, cum ar fi respectarea ritmului circadian și evitarea obiceiurilor care afectează somnul (cafeina, alcoolul), pot contribui la un somn mai bun și suficient.