Nutriția are o legătură strânsă cu sănătatea sistemului imunitar. Alimentele care conțin antioxidanți (vitaminele C și E, seleniul și zincul) și proteine de calitate superioară (cum ar fi carnea de curcan, peștele și fasolea) pot ajuta la creșterea funcționării sistemului imunitar și la reducerea riscului de boli și infecții.