Funcționarea sistemului imunitar depinde de o serie de factori, inclusiv genele, nivelul de stres, alimentația, condițiile de mediu și stilul de viață. Pentru a întări sistemul imunitar, este important să adoptăm un stil de viață sănătos, să dormim suficient, să facem exerciții fizice, să reducem stresul, să evităm fumatul și consumul excesiv de alcool și să consumăm o dietă echilibrată cu multe fructe și legume proaspete. De asemenea, se pot lua suplimente alimentare pentru a sprijini sistemul imunitar, cum ar fi vitamina C, D și zincul.