Pentru a îmbunătăți capacitatea cognitivă a creierului, este recomandat să facem exerciții de stimulare mentală, să ne hidratăm suficient, să respectăm o alimentație sănătoasă și echilibrată, să facem exerciții fizice regulate pentru a crește fluxul de sânge și oxigen către creier, să dormim suficient și să avem un stil de viață echilibrat.