Printre principalele cauze ale obezitatii se numara consumul excesiv de alimente bogate in grasimi si zaharuri, lipsa activitatii fizice, stresul si obiceiurile alimentare nesanatoase. Pentru prevenirea obezitatii, este important sa se consume o dieta echilibrata si variata, sa se faca exercitii fizice regulate, sa se reduca nivelul de stres si sa se evite alimentele procesate si fast-food-ul.