Performanța sportivă este influențată de un număr mare de factori, cum ar fi genetica, antrenamentul, alimentația, odihna, starea mentală și fiziologică, condițiile de mediu și echipamentul folosit. Pentru a putea îmbunătăți performanța sportivă, este important să luăm în considerare toți acești factori și să avem o abordare holistică.