Cele mai importante obiceiuri alimentare pentru o viaţă sănătoasă includ: consumul de alimente bogate în vitamine şi minerale, precum fructele, legumele, cerealele integrale, fibre, proteine slabe şi grăsimi sănătoase, reducerea consumului de zaharuri şi alimente procesate, evitarea consumului excesiv de alimente bogate în calorii şi grăsimi, consumul de apă suficientă şi reducerea consumului de alcool.