Printre principalele cauze ale obezității se numără: alimentația bogată în calorii și procesată, consumul excesiv de alimente bogate în zahăr și grăsimi, sedentarismul și lipsa exercițiilor fizice regulare și factorii genetici. Prevenirea obezității implică: adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase, includerea exercițiilor fizice în rutina zilnică, reducerea consumului de alimente procesate și bogate în zahăr și grăsimi și susținerea educației și conștientizarea asupra obiceiurilor alimentare sănătoase.