Stresul excesiv poate afecta sanatatea mintala si fizica prin cresterea nivelului de cortizol din corp, hormonul responsabil pentru raspunsul la stres. Acest lucru poate duce la anxietate, depresie, insomnie, hipertensiune arteriala, diabet, probleme cu sistemul imunitar si multe altele. Este important sa gestionam stresul prin exercitii de relaxare, meditatie, exercitii fizice si alte metode, pentru a preveni aceste probleme de sanatate.