Microorganismele din sistemul digestiv, denumite si microbiota intestinala, joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii corporale prin faptul ca sunt responsabile de digestia alimentelor, ajuta la mentinerea unei functii imunitare optime si la absorbtia micronutrientilor. De asemenea, aceste microorganisme sunt asociate cu o serie de efecte benefice asupra sanatatii mintale, incluzand reducerea anxietatii si depresiei. Este important sa aveti o dieta echilibrata, bogata in fibre si alimente proaspete pentru a sprijini cresterea si dezvoltarea acestor microorganisme benefice.