Principalele beneficii ale consumului de ulei de cocos includ reducerea inflamației și a nivelului de colesterol, îmbunătățirea digestiei și a sistemului imunitar, metabolismul și prevenirea bolilor cardiovasculare. Totodată, uleiul de cocos poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, la vindecarea rănilor și poate fi folosit și pentru îngrijirea părului și a pielii.