Obiceiurile alimentare pot avea un impact semnificativ asupra sănătății. Dacă mâncăm prea multe alimente bogate în grăsimi, zaharuri și sare, putem dezvolta boli de inimă, diabet și obezitate. De asemenea, dacă nu mâncăm suficiente legume și fructe, putem fi deficienți în anumite vitamine și nutrienți, ceea ce poate crește riscul de a dezvolta diverse boli și afecțiuni.