Cum influențează somnul sănătatea noastră?
Intrebare din data 09-05-2023 05:49
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră, având numeroase efecte benefice asupra corpului și mintei. În timpul somnului, organismul intră într-o stare de regenerare și refacere, iar sistemul imunitar este stimulat pentru a combate infecțiile și bolile. De asemenea, somnul ajută la reglarea hormonilor și a metabolismului, precum și la îmbunătățirea funcțiilor cognitive și a stării de spirit. În mod normal, adulții ar trebui să aibă între 7 și 8 ore de somn pe noapte pentru a se menține sănătoși și odihniți.
09-05-2023 05:49

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.