Cele mai bune alimente pentru un păr sănătos sunt: ouăle (bogate în proteine și biotină), nucile (bogate în acizi grași omega-3, antioxidanți și vitamina E), spanacul (bogat în fier, vitamina C și beta-caroten), somonul (bogat în acizi grași omega-3 și proteine), avocado (bogat în grasimi mononesaturate și vitamina E) și semințele de dovleac (bogate în zinc și proteine).