Inteligența emoțională este abilitatea de a recunoaște și de a gestiona propriile emoții și ale celor din jurul tău. Aceasta poate fi dezvoltată prin cultivarea unor abilități precum autoconștientizarea, înțelegerea și gestionarea propriilor emoții, empatia și relaționarea eficientă cu ceilalți. Exercițiile precum meditația, jurnalul emoțiilor și practicarea comunicării pozitive pot ajuta la dezvoltarea inteligenței emoționale și pot fi utile pentru a îmbunătăți relațiile personale și profesionale.