Inteligenta emotionala se refera la capacitatea unei persoane de a-si exprima si de a-si gestiona emotiile, de a avea empatie fata de ceilalti si de a comunica eficient. Pentru a cultiva inteligenta emotionala, este important sa se ia in considerare propria experienta si dezvoltare personala, sa se invete sa se exprime emotiile intr-un mod sanatos si constructiv, sa se dezvolte abilitatile de comunicare si sa se practice empatia si intelegerea fata de ceilalti.