Stresul poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale a unei persoane. Stresul cronic poate duce la afectiuni cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli de inima, diabetul si chiar cancerul. De asemenea, stresul poate slabi sistemul imunitar si poate face ca o persoana sa fie mai susceptibila la infectii si boli. De aceea, este important sa se gestioneze stresul in mod eficient, prin metode cum ar fi exercitiile de relaxare, meditatia si activitatea fizica regulata.