Dezvoltarea osteoporozei poate fi prevenită prin menținerea unei diete sănătoase și echilibrate, care să conțină suficient calciu și vitamina D, în combinație cu exercițiile fizice regulate, în special cele care implică greutăți sau forță. Alți factori care pot reduce riscul de osteoporoză includ renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool. De asemenea, este recomandat să se facă o evaluare periodică a densității osoase și să se ia în considerare suplimentele de calciu și vitamina D în cazul în care nivelurile acestora sunt scăzute.